Oči su naš prozor u svijet. Bez obzira vidimo li savršeno ili smo kratkovidni, dalekovidni ili pak patimo od astigmatizma.
No situacija u životu je takva da, ukoliko se baš ne radi o nekoj akutnoj boljci, vrlo često zanemarujemo brigu o vlastitim očima, a to ne bi trebalo biti tako.
Današnji moderan i brz način života tjera nas da htjeli-ne htjeli gotovo neprekidno zurimo u računalo, laptop, tablet ili smartphone. To izaziva umor u našim očima. Čak 80% ljudi koji svakodnevno rade na računalu pati zbog računalnog zamora očiju. Među njima sve je više mladih ljudi i djece.
Pročitajte savjete stručnjaka oftalmologa iz naše Poliklinike o tome kako se pravilno brinuti o svome vidu. Saznajte što treba učiniti da bi on ostao izvrstan čak i u starijoj životnoj dobi.
1. Ne dopustite da su vam oči „žedne“
Dokazano je da prilikom rada za računalom trepćemo pet puta rjeđe. Ako uzmemo u obzir da osoba normalno trepne 15 puta u minuti, dolazimo do izračuna da tijekom dana trepnemo oko 12.000 puta. To znači da osoba koja radi osam sati za računalom trepne oko 1.400 umjesto 7.000 puta. Simptomi suhoga oka mogu biti crvenilo očiju, zamagljen vid, peckanje, odnosno “osjećaj pijeska” u očima.
Naši vam oftalmolozi preporučuju da koristite „umjetne suze“, odnosno kapljice za ovlaživanje površine oka, i to u razmacima od dva sata kad dugo vremena provodite pred zaslonom računala. Postoje različite vrste pa je dobro da oftalmolog odredi koje bi bile najbolje za vaše oči. Nakon što vam oftalmolog prepiše kapi, vrlo jednostavno ih možete nabaviti u bilo kojoj ljekarni.
2. Izbjegavajte situacije koje loše utječu na vaše oči
Ukoliko je to moguće, klonite se boravka u zadimljenim ili klimatiziranim prostorima gdje je zrak suh, ne izlažite oči jačem vjetru ili ventilaciji te izbjegavajte doticaj s prašinom. Na taj način pomažete oku da se zaštiti od pretjeranog isušivanja i moguće infekcije. Svakako je dobro sa sobom uvijek imati umjetne suze koje će vam pomoći da održite prirodnu vlažnost oka, spriječite iritaciju i crvenilo.
Pri izlasku iz kuće redovito koristite sunčane naočale sa 100%-tnom UV-A i UV-B zaštitom, najbolje s većim okvirom, jer ćete tako u boljoj mjeri zaštititi oči od sunca i vjetra.
3. Napravite neke izmjene na svojem mjestu za rad
Iznimno je važno da mjesto na kojem provodite puno vremena čitajući i radeći bude dobro prirodno osvijetljeno te da izbjegavate rad noću. Ukoliko je to nemoguće, prostor treba biti osvijetljen tako da svjetlo nije ni prejako i da osvjetljava tekst kojega čitate, a ne bliješti u oči.
Osim toga, zaslon računala treba biti pravilno osvijetljen i pozicioniran, tako da je pozicija zaslona 50-70 cm udaljena od očiju, a središte zaslona 10-20 cm ispod razine očiju pri pogledu ravno naprijed.
4. Posjetite oftalmologa barem jedanput godišnje
Bez obzira nosite li naočale, kontaktne leće ili nemate nikakvu dioptriju, naši vam oftalmolozi preporučuju da prekontrolirate svoje oči jednom godišnje. Tako ćete saznati je li se vaša dioptrija promijenila, a ukoliko jest, ordinirat će vam nove naočale ili kontaktne leće te predložiti liječenje oka, ukoliko je ono potrebno.
Ako patite od čestih glavobolja, teško vam je izoštriti sliku, peckaju vas oči, imate zamagljen vid, krajnje je vrijeme da posjetite oftalmologa, jer sasvim sigurno imate problema s vidom.
5. Laserski skinite dioptriju
Ukoliko nosite naočale ili kontaktne leće, a željeli biste ih se napokon riješiti, preporučujemo vam lasersko skidanje dioptrije.
Strah je glavni razlog zašto se većina ljudi ne odlučuje za lasersko skidanje dioptrije. Razloga za strah zapravo nema, jer je operacija bezbolna i sigurna. Nisu opisani slučajevi gubitka vida ili trajnih težih poremećaja nakon operacije u posljednjih 20 godina koliko se zahvat izvodi u svijetu. Do danas je laserski skinulo dioptriju preko 40 milijuna ljudi, a uspješnost zahvata je između 95 i 99%. Prolazne tegobe kao što su suhoća oka ili djelomičan povratak dioptrije kod visokih dioptrija gotovo su 100% rješivi. Mladi ljudi imaju dinamičan život, bave se sportom, putuju, pa im naočale ili kontaktne leće uvijek donekle smetaju. Mnogi kažu da im je ova operacija promijenila život nabolje, a više o iskustvima naših operiranih pacijenata pročitajte ovdje.
Naš je savjet da se svakako pridržavate ovih pet pravila, a ukoliko je potrebno, mi smo uvijek tu zbog vas. Obratite nam se s punim povjerenjem i postanite članom obitelji zadovoljnih pacijenata Poliklinike Bilić Vision.
Izvor fotografija: Photostock